Langage corporel & posture : pourquoi c’est aussi important que les mots
Le langage corporel, ce que vos mots ne disent pas… mais que votre corps révèle immédiatement.
Lorsque nous prenons la parole, la majorité des personnes se concentrent sur quoi dire. Pourtant, dès les premières secondes, ce n’est pas le contenu qui parle le plus fort : c’est le corps.
Posture, regard, gestes, respiration… Ces éléments transmettent des informations cruciales à votre public, parfois même avant que vous n’ayez prononcé un seul mot.
Le langage corporel n’est pas un “plus”, ni une technique réservée aux orateurs charismatiques : c’est un pilier essentiel de la communication, au même titre que le fond du discours.
Et vous, comment votre corps parle-t-il lorsque vous prenez la parole ?
Avez-vous conscience de ce que vous communiquez sans vous en rendre compte ?
Pourquoi le langage corporel influence autant l’impact d’un discours ?
Votre corps agit comme un amplificateur ou un parasite de votre discours.
Il peut donner de la force à vos mots… ou les décrédibiliser instantanément
1. Le public lit votre posture avant d’écouter votre message
Une posture ouverte, stable et ancrée envoie un message clair :
➡️ “Je suis présent, je suis en confiance et je maîtrise la situation.”
À l’inverse, une posture affaissée, instable ou figée renvoie souvent :
➡️ “Je ne suis pas à l’aise” ou “Je veux disparaître.”
Question pour vous :
Quelle posture adoptez-vous spontanément quand vous commencez à parler devant plusieurs personnes ?
2. Le regard : créer un lien ou perdre l’audience
Le regard est l’un des outils les plus puissants de la prise de parole. Il crée la connexion indispensable entre l’orateur et son public.
- Un regard trop fuyant donne une impression de stress ou de manque de confiance.
- Un regard trop fixe peut paraître agressif ou artificiel.
- Un regard vivant, qui circule de personne en personne, crée un climat de confiance.
Question pour vous :
Quels types de regards choisissez-vous en situation de stress : vous évitez, vous fixez, ou vous surjouez ?
3. Les gestes : soutenir le message, sans le noyer
Les gestes peuvent :
✔ rendre un message plus clair
✔ donner du rythme
✔ renforcer la conviction
✔ illustrer ou matérialiser une idée
Mais ils peuvent aussi devenir un problème s’ils sont : trop rapides, répétitifs, nerveux, ou si vous jouez avec vos mains/objets (stylo, vêtements, bijoux).
L’objectif : des gestes intentionnels, pas impulsifs.
Exercice simple : Parlez pendant 30 secondes devant un miroir ou un enregistrement. Que font vos mains ? Sont-elles utiles ou parasites ?
4. Comment travailler votre langage corporel au quotidien ?
Voici trois exercices simples et rapides :
✔ L’ancrage au sol
Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur du bassin.
Imaginez que vos pieds “s’enracinent”.
Votre colonne s’allonge, votre cage thoracique se libère.
✔ Le regard en carré
Balayez la salle de manière structurée : gauche → centre → droite → centre.
Cela donne naturel et maîtrise.
✔ Les gestes intentionnels
Utilisez un geste par idée forte.
Moins, mais mieux.
Conclusion
Votre présence parle avant vos mots
Un discours réussi n’est pas seulement une question de vocabulaire ou de formulation.
C’est l’alliance subtile entre le verbal, le vocal et le non-verbal.
Votre posture, vos gestes et votre regard sont les premiers messagers de votre confiance, et ils influencent immédiatement la perception de votre public.
Alors, pour votre prochaine prise de parole, pourquoi ne pas expérimenter un corps plus ancré, plus ouvert et plus intentionnel ?
Qu’aimeriez-vous transformer en premier dans votre façon de communiquer ?
En tant que coach en prise de parole en public basé à Angers, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent gagner en aisance, en impact et en confiance devant un public.
Si vous souhaitez travailler votre posture, votre présence ou votre communication globale, je serais ravie de vous guider dans cette démarche.
ASTUCE n°008 :
"Respire, redresse-toi, rayonne"
Une respiration calme et une posture droite dégagent confiance et énergie.
QUELQUES AVIS
"Un travail et un professionnalisme remarquable, une analyse très fine et enrichissante. Je vous recommande fortement M.Cordier, ses conseils avisé seront tiré le maximum de votre potentiel. N'hésiter pas une seconde !"
Lire la suite..."Une expérience enrichissante avec un formateur très professionnel. Si vous n’êtes pas très à l’aise à l’oral vous progresserez très rapidement en prise de parole, grâce à ses conseils. Je recommande fortement ! "
Lire la suite..."Etant en re-cherche active d'un emploi je me suis rapprochée de Lionel Cordier afin de trouver un accompagnement personnalisé. Lionel a pris le temps, en amont de notre échange, pour délimiter les contours mon profil. Son écoute active et sa vision objective en regard de mon parcours professionnel dense m'ont donné une interprétation plus claire, comme évidente, et donc du sens de ce vers quoi je pouvais tendre aujourd'hui... Un grand merci. bndl"
Lire la suite..."Étudiant à ITM Graduate school, Un très bon accompagnement tout le long de la formation. Des conseils vraiment efficaces, et une motivation propice au travail."
Lire la suite..."Bonjour. J’ai eu M. Cordier en intervenant dans mon école dans le cadre d’un cours de Prise de Parole en public. À la rentrée, je n’étais pas à l’aise. Je ne pensais pas réussir à trouver le chemin de l’aisance à l’oral, moi qui stressais devant la caissière alors qu’elle me demandait juste de régler mon dû… Devant une classe entière, de personnes qui me connaissaient plus ou moins bien, le stress s’est atténué. Plusieurs raisons à cela. La bienveillance de l’assemblée, sans doute, mais également l’ambiance qu’a instauré M. Cordier dans son cours. Pas de jugement, pas de moqueries, on se tire tous vers le haut, les uns les autres. Petit à petit, tout le monde devient plus à l’aise. Pour ma part, je suis parti de très loin, pour réussir à prendre la parole mardi dernier sur un sujet complexe. Un sujet à travailler pendant quelques dizaines de minutes pour le présenter ensuite à la classe entière. En moins d’une heure, et sans chat GPT, évidemment, j’ai réussi à écrire quelques idées pour que, devant la classe, je ne sois pas trop ridicule. Il y a un an, ce que j’ai fait hier m’aurait semblé impossible. Mais, paraît-il qu’il faut croire en ses rêves, et faire de ces derniers la réalité. Grâce à M. Cordier, j’ai réussi à entrevoir les quelques idées à explorer pour atteindre cette réalité. Alors, pour résumer, MERCI M. Cordier. "
Lire la suite..."Cela fait deux séances que nous avons Monsieur Cordier au sein de l'ITM Graduate School au Mans et j'ai appris beaucoup de choses en très peu de temps. Je tenais à vous remercier pour les conseils"
Lire la suite..."J'ai 20 ans, je suis étudiant en bachelor à l'ITM Graduate School, Dans notre programme cette année, nous avons la chance d'avoir l'intervention de Monsieur Lionel CORDIER en "prise de parole en public". Mr Lionel, s'est très bien s'adapter à toute personne, autant pour des personnes à l'aise que terrifier a l'idée de prendre la parole devant un public. Concernant mon expérience personnelle, Lionel Cordier m'a aidé et m'aide encore à développer ma confiance personnelle. Ma vision des choses sur les prises de parole en public a changé, je suis plus confiant et à l'aide de quelques techniques transmise par Lionel, les cartes nous sont transmisse pour effectuer une bonne prise de parole. Je le remercie déjà pour cette expérience."
Lire la suite..."Étudiant j'ai eu la chance d'avoir des cours de prise de parole avec Lionel cordier. Il est très à l'écoute, il m'a toute suite mis à l'aise et a su me donner des conseils toujours positifs. Il m'a donné plus de confiance en moi dans mes prestations, encore merci !"
Lire la suite..."Très satisfait des cours de prise de parole de M. Lionel Cordier. En quelques séances, nous sommes passé d'une éloquence hésitante et mal structurée à une expression fluide et agréable pour notre public. A nos âges, (18 ans pour la moyenne) ce sont des cours en or ! Encore merci. Charles"
Lire la suite..."Je remercie Lionel Cordier pour son professionnalisme et son écoute. Nos échanges ont été plus que productifs, dans une période professionnelle compliquée pour moi, ces derniers m'ont permis de poser un cadre de réflexion extrêmement important. Ses observations sont pertinentes, ainsi que ses conseils. Je recommande vivement Lionel Cordier si comme moi vous êtes dans une période de transition professionnelle et que vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé, bienveillant et productif ! "
Lire la suite...

